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            站-盘腿坐

            男教练 女教练

            类型 : 瑜伽

            级别 : 初级

            主要肌肉群 : 比目鱼肌

            其他肌肉 :  比目鱼肌

            器械要求 : 

            主要肌肉示意图

            站-盘腿坐的动作要领

            1接动作